Pirtelöinnit pepullaan ja työasioita

Huh huh.. tämä viikonloppu on ollut syömisten suhteen ihan pepullaan. On tullut syötyä iiiihan liikaa kaikenlaista, eikä miehestäkään ole mitään apua. Syöttää vaan enemmän ja enemmän. Aamullakin oli väsännyt pari voileipää runsailla täytteillä ja kastikkeella.. ei auttanut inttää vastaan. Ei kai oikein usko näihin pirtelöihini, että näillä voisi elää. Kyselee välillä, että mitä olet tänään syönyt ja väsää keittiössä pihvejä pannulla ja työntää lautasen nenän alle. (Tekisi ulkona grillissä, mutta kaasu on loppu.) Yritä tässä nyt sitten jotenkin pirtelöidä asianmukaisesti, nii.. Pakkohan se on syödä, kun toinen on ruuan laittanut lautaselle asti valmiiksi. Eipä silti, on sitä ihan itsekin karkkia tullut syötyä, anoppilassa oli pöydässä piirakkaa ja sain iiison palasen lautaselleni. Turha kuvitella, että huomenna aamumittauksessa tulee kivoja tuloksia.

Suklaapirtelö loppui, siirryin kuitenkin mansikkaan takaisin, sillä huomasin, että minulla olikin vielä kaksi mansikkapurkkia ja yksi vanilja. Syön sen toisen mansikanmakuisen nyt, sitten vaniljan, jonka jälkeen siirryn takaisin mansikkaan, ennen uutta tilausta. Periaatteessa pirtelöiden pitäisi riittää noin kuusi viikkoa vielä.

Tänään tein työkkärin CV-nettiin esittelyn itsestäni. Toivottavasti tärppää joku kiva työ, kun ei tästä nykyisen jatkosta ole yhtään varmuutta. Olen nyt sopimuksen puolivälissä, toiset neljä viikkoa on vielä tiedossa, sen jälkeen ei hajuakaan. Ainakin työaika pitäisi saada kokoaikaiseksi, tällä tavalla osa-aikaisena tilipussi ei kartu tarpeeksi sutjakasti.. menoja on ihan liikaa tuloihin nähden. (Siitä tulikin mieleen, että pitää siirtää miehen tilille rahaa asuntolainan lyhennystä varten..)

Mies esiintyi eilen hienosti uutisissa. Julkkis.

Uutispäivä

Ei nyt oikein suju. Eilen aloitin siivoamisen reippaasti ja sain kerättyä kolme muovikassillista roinaa, jotka kiikutin roskiin. Illalla poikkesimme anoppilassa ja tänään päiväohjelma meni uusiksi, kun puhelin soi aamupäivällä. Miestä pyydettiin tv-uutisiin. Erään kanavan uutisia tuijotetaan tässä perheessä silmä tarkkana tänään, kastuu vaan pahasti… En oikein osaa tehdä mitään, kun niin jännittää, miten sillä siellä menee ja harmittaa tuo keli – sataa kaatamalla.

Koti kuntoon-projekti

Sataa, sataa ropisee. Tänään on hyvä päivä touhuilla sisällä. Tämän viikonlopun tavoitteena on laittaa kämppä kuntoon, on meinaan päässyt hiukan nurkat pölyyntymään ja ylimääräistä roinaa kertymään pitkin poikin. Miten ihmiset osaavat luopua tavaroista, joita eivät ole käyttäneet aikoihin? Minä olen sellainen hamsteri, että jemmaan vähänkin käyttökelpoista roinaa, kun eihän sitä koskaan tiedä, milloin mitäkin tarvitsee. Yleensä ei sitten tarvitse, mutta eihän sitä oikein tahdo uskoa. Tunnearvoa ja kivoja muistoja liittyy monenlaiseen roinaan, eipä vaan oikein ole tilaa säilytellä niitä missään. Koti näyttäisi paljon siistimmältä, jos ylimääräiset tavarat saisi siivottua näkösältä pois. Jokunen koriste-esine siellä täällä, muutama hyvinvoiva viherkasvi ikkunalla, puhdasta ja siistiä, niin jopas olisi hienoa. On se helpompaa siivotakin, kun ei ole ylimääräistä roinaa nurkat täynnä. Mies sanoi, että menee huomenna auttamaan kaveriaan tietokoneen kanssa, luultavasti siinä menee sitten koko ilta. Ajattelin, että tänään aloittelen oman koti kuntoon-projektini ja huomenna vedän homman loppuun sillä välin, kun olen täällä kotosalla itsekseni. Omaan tahtiin touhutessa saan töitä paremmin aikaiseksi. Olisiko siinä ideaa, että keräisin edes sellaista ylimääräiseltä tuntuvaa tavaraa laatikoihin ja jemmaisin laatikot komeroon. Ehkä en vielä raaski kokonaan luopua niistä, mutta olisivat edes siististi jossakin. Selkeä, siisti koti. Siinä tavoitetta yhdelle viikonlopulle. Mukavasti saa siivotessa liikuntaakin, kunhan ei harhaudu haaveilemaan ja muistelemaan vanhoja juttuja esineiden äärellä, kuten monesti käy.. Ja ne vaatteet! Ainakin nyt hankkiudun eroon liian suuriksi käyvistä vaatteista heti! Ei pääse lihomaan uudestaan yllättäen, kun ei kaapista ainakaan löydy sopivankokoista päällepantavaa. Ehkä säästän jotkut farkut, mitä sitten hoikkana voin katsella ja päivitellä.

Nyt tarvitsisi vain keksiä, mistä aloittaisin tämän sotkun purkamisen.

Polkupyörähaaveita

Oih ja voih, lantio on ihan tönkkönä eilisestä kävelemisestä. Nyt kävelykin on ihmeellistä vaappumista. Hyvää se teki ja on tosi hyvä mieli siitä, että kävelin. Illalla kävin katselemassa itselleni uutta polkupyörää, sellaista peruspyörää, jossa olisi plusmiinus viisi vaihdetta, kappavaihdetta siis. Ennen kaikkea sen tarvitsisi olla helppo- ja varmakäyttöinen pyörä, joka kestäisi pitkään. Crescentiltä löysin kivan pyörämallin http://www.crescent.fi/polkupyorat/city/1584, mutta jo alehintaisenakin 399 euroa on vähän enemmän, kuin nyt olisi varaa laittaa. Alle 200 eurolla taas en löytänyt mitään järkevän oloista, joten jäi ostamatta sillä kerralla. Kypäräkin tarvinnee ostaa. Huoh, kuka ihana ihminen ostaisi minulle polkupyörän?

Pirtelöt maistuvat hyvin, suklaapurkki on kohta loppu, taitaa tulla enää yksi pirtelö. Sen jälkeen valittavana on vanilja ja se tuttu mansikka. Ehkä on vaniljan vuoro seuraavaksi. Nyt taas sujuu hyvin, kun vaan reippaasti palasin takaisin kahden pirtelön ohjelmaan ja teen, kuten neuvottiin. Ei pääse nälkä yllättämään takavasemmalta heikkona hetkenä, eikä mieli ole maassa. Elämä on ihanaa, kun sen oikein oivaltaa. Täyttä vauhtia eteenpäin ja maanantaina on tosi jännä paikka katsoa, minkälaisia tuloksia vaaka ja mittanauha antavat!

Hyvää ja huonoa

Olin tosi reipas ja kävelin työmatkan edestakaisin! Yhteensä noin 11 kilsaa. Mennessä matkaan kului 1h 5min, palatessa 1h 10min. Kylläpä olen itseeni tyytyväinen!

Kotiin tultuani käytin koiran ulkona ja sisälle palattuani kaivoin kaapista paketillisen kaurakeksejä.. ja söin sen ..öö.. Mikäs ihmeen tempaus se nyt sitten oli? Oikein itseäkin ihmetyttää. Paketin kyljestä katsoin energiasisällön: 450kcal/100g ja paketti painaa 175g => 787,5kcal! Sinne meni yksi ateria. En kyllä käsitä. Olisiko ollut niin, että kun en ehtinyt juomaan mitään kotiin tultuani, paiskasin keksipaketin naamaani sen enempiä miettimättä, vaikka oikeasti olikin vain kova jano? Joskus nimittäin tuntuu siltä, että kun on jano, saattaa tehdä kummallisia harhasyöpöttelyitä, kuten nyt. Mitenkään muuten en tätä oikein käsitä. Ja jano on vieläkin. Nyt lienee parasta hakea juotavaa, ennen kuin syön jotakin muuta yhtä “järkevää”.

 Energynetin sivuilla oli energiankulutuslaskuri, jonka perusteella päättelin, että tämän päivän työmatkakävely kulutti suunnilleen sen verran energiaa, kuin tuosta keksipaketista sain. Voin siis jatkaa siinä mielessä ihan hyvillä mielillä normaalia päivääni. Harmittaahan se toki kuitenkin, että otsa hiessä reippailemani miinuskalorit kuluivat tuohon pieneen keksipakettiin.. mutta kunnon kannalta liikkuminen on aina hyvä asia.

Tuolla sain laskettua kävelyni energiankulutuksen ->  http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/reversecosts.pl

Mittaustuloksia, poikkeuksellisesti tiistaina

Alkup. – viimeviikkoinen – nyt = miinukset yhteensä
paino 93,4kg – 88,2kg – 88,0kg= -5,4kg
rinta 100cm – 99cm – 99cm = -1cm
vyötärö 112cm – 107cm – 106cm = -6cm
reisi 75cm – 74cm – 74cm = -1cm
lantio 126cm – 122cm – 123cm = -3cm
käsivarsi 42cm – 40cm – 40cm = -2cm

Eilen tuli niin äkkilähtö töihin, että mittaukset jäivät välistä. Tässä ovat nyt tiistain tulokset. Junnaa paikallaan, jostakin lähtee, johonkin on tullut lisää. Olo on pullea ja turpea kuin rantapallolla, kuukautiset ovat juuri alkaneet ja on hyvin tukala olla. Plääh..

Pystyisiköhän huomenna kuvittelevansa kävelevänsä työmatkan sekä aamulla, että illalla? Tekisi kunnolle ja laihdutukselle varmasti tosi hyvää. (Sitä paitsi.. tänä aamuna mennessäni motskarilla töihin, poliisi kertoi ettei pyörässäni ole valoja samalla kun työnsi pilliä suuhun.. Ei tosiaan ole edessä, eikä takana. Onkohan sulake mennyt, vai mikä on?)

Mitat huomenna

Aamulla tuli niin hätäinen töihinlähtö, että en ehtinyt mittailemaan, joten otan tulokset huomenaamulla ja katsotaan sitten missä mennään.

Kirjoittelin lauantaina, että olisi monta asiaa, joista pitäisi kirjoittaa, mutta nyt en muista ollenkaan, mitä silloin oli mielessä. Olisi pitänyt tehdä muistilappu.

Maistoin suklaa-maapähkinä-proteiinipatukkaa. Minusta se vanilja-manteli on parempaa, vaikka ei tämäkään huono vaihtoehto ole. Ensi kerralla taidan tilata vain niitä vanilja-manteleita.

PS. Nyt blogissani on käynyt 666 vierailijaa…

Totuus tulee lapsen suusta

“Miksi sinulla on noin pulleat housut?” – Kummityttö, 4v.

Viikonloppu sujui mukavasti, hauska kummityttöni laukoi totuuksia kummitädin olemuksesta.. Ehkä tädin housut eivät kohta enää pullota niin kamalan paljon..

Parempi päivä

Pari pirtelöä päivässä pitää mielen iloisena! Ihmeellinen apeuskausi iski välittömästi, kun jätin pirtelöiden juomisen vähemmälle ja elin kuin elopellossa. Heti kun palasin noudattamaan ohjeita, olo parani, mieliala koheni ja elämä näyttää aurinkoisemmalta, vaikka taivas onkin pilvessä.

Nyt olisi paljonkin asioita mielessä, mutta kiire painaa jo päälle. Lähden koneen äärestä pois ja palailen huomenna illalla takaisin. Katsotaan, jos sitten ehtisin näpyttelemään tännekin. Maanantaina viimeistäänkin, ainakin mittojen merkeissä!

Hauskaa viikonloppua!

Epäusko iskee

Minä en nyt oikein ymmärrä itseäni. Uhkaa iskeä laiskistuminen ja epäusko, vaikka aihetta ei olisikaan. Päässä pyörii sellaisia ajatuksia, että eihän tämä oikeasti voi olla näin yksinkertaista ja helppoa, joten kohta homma tyssää, turha enää vaivautua. Olen luovuttamassa, vaikka ei olisi aihettakaan. Maanantain mittauspäivä pelottaa. Mitäs jos tulokset ovat huonoja? Olisiko sitten syytä olla huolissaan? Ehkäpä olisi. Aikaisemmista viikoista poiketen, liikkuminen on ollut aivan olematonta. Olen herkutellut karkeilla. En ole jaksanut juoda tarpeeksi vettä. En ole aina jaksanut tehdä pirtelöäkään, vaan olen syönyt jotakin valmista, jota olen kaapista löytänyt. Höh, ikään kuin pirtelön tekeminen olisi vaivalloista tai aikaavievää, päinvastoin. Kuten sanoin, en oikein ymmärrä itseäni.. mikähän tähän auttaisi? Jollei noudata ohjeita ja syö mitä/miten sattuu, niin eihän se paino putoa. Pitäisi vaan saada itsestään kunnon ote ja ryhdistäytyä. Vaan miten?

Käyttökokemuksia Herbalifen shampoosta

Tilasin viimeksi mm. Herbalifen omaa shampoota. En oikein ole tyytyväinen siihen, pestessä tuntuu siltä, että shampoo ei levity joka paikkaan ja pitäisi laittaa lisää ainetta. Mielestäni esimerkiksi marketin halpashampoo (x-tra) on yhtä hyvä tai parempikin, joten ensi kerralla taidan palata sen tuotteen kohdalla kaupan valikoimiin. Ystäväni kehuu kyseistä Herbalifen shampoota kovasti, hän käyttää melko paljon lakkaa, joka tällä lähtee kuulema tosi hyvin. Siitä en tiedä, kun itse en yleensä lakkaa käytä. Hiukset eivät jää sähköisiksi, takutkin setviintyvät suhteellisen hyvin ilman hoitoainettakin. Olen käyttänyt shampoota vasta viikon, joten kokemus on vielä aika vähäistä. Kerron, jos mielipide tästä vielä muuttuu. 

Ratapäivä

Tänään juttujani on käyty lukemassa 45 kertaa, ennätys!

Päivän pirtelöinnit ovat menneet melkein suunnitelman mukaan. Aamulla pirtelö ja pillerit, kahden maissa pirtelö ja pillerit, nyt illalla normaaliruoka ja pillerit. Iltapäivällä jäätelötuutti ja pari pientä purkkimehua, kourallinen irtokarkkeja, puoli litraa vettä. Sana “melkein” tulee siitä, että vettä on taas tullut juotua liian vähän ja iltapäivän välipala oli aika höttöä, sekä aamupäivän välipala jäi kokonaan välistä.

Kävin tänään kokeilemassa moottoripyörällä ajamista radalla. Jalkatapit raapivat asfalttia, ei custompyörä oikein sovellu rataympäristöön. Ajelen siis edelleenkin mukavasti maantiellä.

Huh hellettä!

Huh hellettä tosiaankin! Sisälläkin on tosi kuuma, eikä oikein tahdo viilentyä millään. On pakko pitää päivällä verhoja kiinni, auttaa se vähän. Tekisi mieli pitää yöllä kaikki ikkunat auki, mutta sitten tulee ötököitä. Sisälämpömittarista katsoin, +27 astetta.. Hiki virtaa.

Olen laittanut suklaapirtelööni jäisiä mansikoita, tekevät pirtelöstä paksumpaa ja kylmempää, maku muuttuu paljon paremmaksi. Näin kuumalla ilmalla kylmä pirtelö maistuukin hyvin!

Ei jaksa keskittyä kirjoittamiseenkaan, ajatus karkailee.

PS. Illalla sisälämpö huitelee jo +29 asteessa! Ei tuu koiraa kateeksi. Onneksi se on löytänyt kylpyhuoneesta viileän paikan ja köllöttelee siellä paljon.

Ensimmäinen takapakkiviikko

Heipä hei ja tästä alkaa taas uusi viikko. Olen herbaillut nyt melko tarkalleen kaksi kuukautta ja tässä ovat tämänhetkiset mittani:

Alkup. – viimeviikkoinen – nyt = miinukset yhteensä
paino 93,4kg – 88,0kg – 88,2kg= -5,2kg
rinta 100cm – 99cm – 99cm = -1cm
vyötärö 112cm – 105cm – 107cm = -5cm
reisi 75cm – 74cm – 74cm = -1cm
lantio 126cm – 124cm – 122cm = -4cm
käsivarsi 42cm – 40cm – 40cm = -2cm

Kuten näkyy, plussaa on tullut painossa ja senteissä. Tylsä juttu, mutta on pakko katsoa peiliin tässä kohdassa ja myöntää, että en ole ollut ihan niin tarkka syömisten suhteen, kuin tähän saakka. Ihan joka päivä ei ole tullut myöskään juotua kahta pirtelöä ja muutenkin on ollut ihan ihmeellinen viikko, enkä ole myöskään liikkunut riittävästi. Ja vettä pitäisi opetella juomaan enemmän, nyt kyllä parina viime päivänä olen juonut paljon enemmän, kuin aikaisemmin. Sitä paitsi, ne kuukautisetkin vielä antavat odottaa itseään, alkaisi olla jo aika.. Seli seli, selityksiähän riittää. No, tarkemmin tästä eteenpäin ja toivotaan, että viikon kuluttua olisi jo iloisempaa kerrottavaa.

Tällainen tulos tänään. Olisi ollut hienoa kertoa, että taas on miinusta tullut, mutta kun ei niin ei.

Heinäkuu

Eilisen pitkän pähkäilyn tasapainottamiseksi kirjoitan tänään lyhyesti. Päivä alkoi varhain, kun koira halusi ulos – ihan vaan istuakseen ja ihmetelläkseen maailman menoa. Ei sillä ollut mikään kiire minnekään, halusi vaan katsella heinäkuun ensimmäistä päivää ja kuunnella lintujen laulua. Hassu koira.

Taidan ottaa itseäni niskasta kiinni ja pitää tänään siivouspäivän.

Niin, suklaapirtelö on yllättävän suklainen. Nam!

Miten paljon on liian paljon?

Tänään tutkailin Herbalife-purkkien tuoteselosteita. Lähinnä vain tuota ShapeWorks Monivitamiinivalmistetta ( joka tulee esim. QuickStart-paketin mukana) ja Thermojetics cell-u-loss (= C-vitamiinia ja rautaa sisältävä yrttitabletti) purkkia. Miten paljon vitamiinia on liian paljon, jos molempien purkkien mukaan päiväannoksella (3 tablettia) tulee 100% päivittäisestä EU:n päivän saantisuosituksesta jo siitä yhdestä purkista? Olen ymmälläni. Toisaalta, tuon erillisen C-vitamiini & rauta-valmisteen tilasin ihan erikseen tuosta “laihdutuspaketista”, joten se ei varsinaisesti kuulukaan tähän “kuuriin”. Toisaalta, sitä mainostetaan osana painonsäätelyohjelmaa.. 

Sattuupa olemaan vieressäni myös ShapeWorks Terveellinen ateria, (trooppiset hedelmät) ja siinä kerrotaan esimerkiksi C-vitamiinin kohdalla, että yhdestä pirtelöstä saa 15mg. eli 25% vuorokausiannoksesta. Hmm.. Kaksi pirtelöä plus kolme vitamiinitablettia = 150% vuorokausiannoksen C-vitamiinisuosituksesta. Tähän vielä lisätään normaalin ruuan mukana saadut vitamiinit, esimerkiksi marjoista ja hedelmistä, niin missä lukemissa sitten liikutaan ja milloin mennään haitallisen rajan yli? Tähän jos vielä ottaa lisäksi tuon cell-u-loss pillerikuurin (3 päivässä), niin C-vitamiinin vuorokausiannos on 250% + normaalin ruuan mukana saadut vitamiinit.

Jokseenkin samaa linjaa jatketaan muiden vitamiinien kohdalla, C-vitamiini oli vain nyt minun esimerkkinäni, eikä tuossa cell-u-loss purkissa ole muuta kuin sitä ja rautaa + yrttejä.

Tässä Food-Info:n sivut, joilla kävin katselemassa tietoa vitamiineista ja niiden yliannostuksen vaikutuksista: http://www.food-info.net/fi/vita/intro.htm (Klikkaa myös tekstin alla olevat vesi- ja rasvaliukoisten vitamiinien linkit!) Aika dramaattisiakin seurauksia on, mutta tuolla puhutaan liian suurista annoksista vain yleisillä termeillä, eikä kerrota esim. milli-/mikrogrammoissa, että minkälaisilla yliannoksilla tulee ongelmia.

Tähän asti olen kyllä ihan unohtanut useinkin ottaa ne vitamiini- ja kuitupuristeet sen päivän normaaliruuan yhteydessä, joten ei tässä vielä ainaskaan ole hurjia yliannoksia saatu, mutta näköjään kun yhdistelee erilaisia tuotteita keskenään, yhteisvaikutus saattaa olla melkoinen. Näin äkkiseltään kun katsoo, niin jos pitäytyy pääasiallisesti tuossa QuickStart paketin antimissa, menee hyvin ja jos tahtoo jotakin lisää, niin katsoo mitä ainesosia ne sisältävät.

Kun nyt vaan joku vielä määrittelisi, että miten paljon on liian paljon.

HETKEN KULUTTUA = JATKO-OSA I

No niin, hetkinen googlettelua ja tuli jotakin lisättävää.

Vesiliukoiset vitamiinit eivät ole vaarallisia liikaa nautittuina, koska ne eivät varastoidu elimistöön. Ainakin, jos liikakäyttö on “kohtullista”. Mitä sitten tarkoittaakaan.. Tuskin kuitenkaan kovin hyvä ajatus syödä niitäkään ihan surutta suuria määriä yli saantisuositusten?

Rasvaliukoiset A, D, E ja K-vitamiinit sen sijaan.. Niitä on pidettävä silmällä. Pirtelöjauhepurkin (trooppiset hedelmät) selosteessa kerrotaan, että yhdessä pirtelöannoksessa on yllämainittuja vitamiineja seuraavasti: A: 370 mikrogrammaa (46,6%), D: 2,5 mikrogrammaa (50%), E: 15 milligrammaa (50%). Suluissa purkissa mainittu EU:n saantisuositus. Näitä annoksia otetaan kaksi päivässä, lisäksi monivitamiinivalmistepillereitä, jossa edellämainittuja vitamiineja (3 pillerin päiväannoksessa yhteensä): A: 800 mikrogrammaa (100%), D: 5 mikrogrammaa (100%), E: 10 milligrammaa (100%), lisäksi K-vitamiinia 70 mikrogrammaa (100%), plus montaa muuta vitamiinia ja mineraalia. 

Ainakin sen tiedän, että runsas veden juominen on ehdottoman tärkeää, kun käyttää Herbalifeä. Ei pääse vesiliukoiset vitamiinit kertymään minnekään ja koska tuotteissa on paljon kuitua, runsas vesi pitää purut liikkeellä, jotteivät jämähdä missään vaiheessa jumittamaan suolistoon.

Täytyypä yrittää kysellä tuosta vitamiinihommelista joltakin. Palailen asiaan jossakin vaiheessa.

Hassua, kun joka purkissa lukee: “Älä ylitä suositeltua annosta.”

JATKO-OSA II

Olen googlaillut netissä ja tällä hetkellä olen tullut siihen tulokseen, että ainakin tuon peruspaketin (ShapeWorks QuickStart) ainekset voi syödä kerralla. Tämä siis tarkoittaa pirtelöä (= pirtelö + proteiinijauhe), ja monivitamiinivalmiste + kuitupuriste. Vaikka tuotteiden vitamiinipitoisuudet olisivatkin yhteenlaskettuna suuremmat, kuin tuo EU:n saantisuositus, ei elimistöön kuitenkaan imeydy koko valmisteissa olevaa määrää. Lisäksi esimerkiksi tuotteessa mukana oleva kalsium hidastaa/vähentää/estää raudan imeytymistä, joten voikin olla hyvä että sitä on saatavilla erillisenä vitamiinivalmisteenakin ( eli tuo cell-u-loss), kunhan ei ota sitä samaan aikaan kuin pirtelöä, tai muita maitovalmisteita. C-vitamiinin yliannostus, josta ihan alussa puhuin ei ole niin järisyttävää, sillä kyseessä on vesiliukoinen vitamiini, joka ei varastoidu elimistöön.

Jos tuntuu siltä, että olo alkaa huonontua, tai tulee kummallisia sivuoireita, kannattaa vähentää/lopettaa ainakin “pakettiin” kuulumattomien lisävitamiinien syöminen ja voihan sitä lääkärissäkin piipahtaa, jos siltä tuntuu.

Googlatessani tulin myös siihen johtopäätökseen, että jos sinulla on jokin pitkäaikainen lääkitys, kannattaa jutella lääkärin kanssa lääkkeiden ja vitamiinien yhteisvaikutuksista. Myös, jos on jokin sairaus, kannattaa kertoa lääkärille, että aikoo aloittaa Herbalifen käytön. Purkin kyljestä lainattuna: “Erityisesti henkilöiden, joilla on kroonisia munuaisongelmia tai insuliinilääkitys diabeteksen hoitoon, tulisi kääntyä ensin lääkärin puoleen.”

Vettä pitää juoda riittävästi, pari litraa päivässä. Se auttaa siinä, että olo on virkeä ja laihdutus sujuu, mutta myös siinä, että tuotteissa olevat aineet huuhtoutuvat elimistön läpi, eivätkä jää jumittamaan minnekään, tai aiheuttamaan mitään sivuoireita. Tässä on itselläkin parantamista.

JOHTOPÄÄTÖKSET

• Jatkan valitsemallani tiellä, jatkan pirtelön ja vitamiini- ja kuitupuristeiden napsimista.
• Otan myös kalaöljykapseleita
• Juon Aloe-tiivisteellä höystettyä vettä – paljon vettä
• Välipaloina syön proteiinipatukoita
• Napsin joskus myös Thermojetics cell-u-loss pillereitä, säännöllisen epäsäännöllisesti
• Tarkkailen tilannetta

Näillä mennään.

PS. Tuli mieleeni, että tarkoittaakohan tuo EU:n saantisuositus sitä, että kyseistä ainetta tulisi saada vähintään niin paljon, vaiko sitä, että tuotetta tulisi saada korkeintaan niin paljon…? Meneepä mutkikkaaksi. Olisiko jollakin lukijalla ajatuksia tästä kirjoituksesta? Kommentoikaa vapaasti!

Mansikasta suklaaseen ja numeroita blogissa

Nyt on pakko myöntää, että mansikanmakuinen pirtelö alkaa vähitellen kyllästyttämään. Hyvältä se vielä maistuu, mutta kun sitä samaa on joka päivä.. Onneksi otin erilaisia makuja tilaukseeni, joten voin nyt maistella suklaapirtelöä ja vaniljaa. Mansikkaakin tilasin, mutta sen purkin avaamisen jätän nyt vähän tuonnemmaksi. Vaihtelu virkistää. Pirtelöt sinänsä eivät tympäise, surruttelen niitä edelleenkin hyvillä mielin. Proteiinipatukat ovat mainioita välipaloja. Vievät nälän ja ravitsevat, bonuksena ovat suklaapäälysteisiäkin vieläpä. Vettä pitäisi edelleenkin saada juotua enemmän, se on ihan liian vähäistä vieläkin. Jotenkin se vain tuntuu niin vaikealta, kun ei janota, eikä muista juoda.

En ole nyt käynyt vaa’alla, enkä aio ennen maanantaita käydäkään. Viikon aikana paino saattaa heittelehtiä erilaisista syistä, joten en suotta hötkyile suuntaan tai toiseen lukemien mukana. Maanantaimittaukset ovat ne, jotka merkitsevät ja jos jonakin viikkona tulee jotenkin omituinen tulos, niin seuraavaksi viikoksi tilanne on luultavasti tasoittunut ja näen missä mennään. Pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä, eivät ne kilot ihan viikossa tai kahdessa ole kertyneetkään, joten ottaa oman aikansa päästä niistä eroonkin. Liikuntaa täytyisi harrastaa enemmän.. nyt kävelen töistä kotiin silloin tällöin ja siinä se. Aikaisemmassa (3 viikkoa kestäneessä) työssäni tuli liikuttua koko 8 tunnin ajan reippaasti, ehkä sen takia laihtumisvauhtini onkin hidastunut jonkin verran. Aluksi paino lähti nopeammalla tahdilla ja sentitkin tuntuivat karisevan ripeämmin. Siltä ainakin tuntuu. Pitääpä väsätä kunnon taulukko, josta näen kehityksen selkeästi. Nyt on vain numeroita blogissa, niistä on hankalaa nähdä kokonaiskuvaa ja tilanteen kehittymistä.

Ai niin! Perjantai! Jee!

Torstai on toivoa täynnä!

Herbalifen lähetystä on käyty tänään aamupäivällä tarjoamassa kotiin, mutta koska täällä oli vain koira, eikä se osaa avata ovea, saatika kirjoittaa kuittausta, lähetys on nyt noudettavissa lähimmästä postista. Jee! Mies tuli hakemaan minut töistä, joten ei tarvinnut taapertaa viittä kilometriä ja hän oli myös saanut uuden työpaikan, aloittaa jo maanantaina! Työ on aluksi määräaikainen, mutta todennäköisesti vakinaistetaan määräajan jälkeen. Hienoa! Miehen nykyinen homma olisikin loppunut tämän viikon jälkeen.

Sovittelin äsken pieneksi jääneitä vaatteitani ja osa niistä sopi jo päälle! Minulla on eräitä kivoja stretch-farkkuja kahta kokoa, yksi kpl kumpaakin siis, käytössäni oli koko D46. Nyt sain D44-kokoiset farkut jalkaani, napin ja vetoketjun kiinni! Grrreat! Pikkuisen turhan kireät ovat vielä käyttöä ajatellen, mutta ihan kohta, ihan kohta.. Tänään minulla oli töissä käytössä ensimmäistä kertaa eräs kiva paita, joka on ollut liian pieni tähän saakka.. heräteostos, joka olikin ostettaessa liian pieni. Tuntui tosi makealta, kun se oli nyt ihan sopivan kokoinen ja hyvän näköinen.

Lisäys illalla: Hain iltapäivällä paketin postista ja kotiin tullessani katsoin sähköpostini. Siellä oli tunnukset Herbalifen nettishoppiin, joten nyt on sekin asia kunnossa. Hyvin menee, huomenna on jo perjantai ja viikonloppu on kohta taas käsillä.

Herbalifen hinta lyhyesti

Kirjoittelen joskus myös tuolla Ellien Kilot kuriin keskustelupalstalla Carole nimimerkillä. Siellä vastasin kysymykseen Herbalifen hinnoista ja päätin kopsata sen saman tekstin tännekin. Ihan oleellista tietoahan se on. Tässä lainaus tekstistäni:

“Sellanen Herbalife Quickstart-paketti, jossa on n. kahdeksi viikoksi pirtelöaineksia ja kuukaudeksi kuitu- ja vitamiinipuristeet maksaa 117,10e. Siihen sitten toinen satsi pirtelöaineksia lisäksi, niin kuukauden perusainekset maksavat 196e.Tuon kun jakaa 30:llä (päivät kk:ssa), niin saa yhden päivän pirtelöiden ja puristeiden hinnan, joka on minun matematiikallani 6,53e. Tässä hinnassa siis 2 pirtelöä ja 3 aterian pilleriannos per päivä. (Sitten jos on itse jälleenmyyjä, saa vähän edullisemmin ja tietenkin jos vielä myy muillekin, niin oman käytön hinta tietenkin pienenee. Loogista.)”

Tuossa tuo peruspaketin hinta, jolla itsekin aloitin ja nytkin jatkan vielä sillä. Lisäksi voi tietysti ostaa kaikenlaisia tuki- ja muita tuotteita, mutta tuolla pääsee hyvin alkuun. Luulenpa, että kuuluu liikesalaisuuden piiriin tuo tieto siitä, minkä verran edullisemmin jälleenmyyjä tuotteet saa, joten en sitä kerro. Varmuuden vuoksi. Itsekin tosiaan kai olen sitten virallisen juhlallisesti Jälleenmyyjä, isolla jiillä, vaikka en sellaiseksi itseäni koekaan. Ehkä, koska en vielä ole kenellekään mitään myynytkään!

Olen jo moneen kertaan tämän sanonutkin ja sanon vielä, mutta toistaiseksi minulla on vain ja ainoastaan hyviä kokemuksia Herbalifestä. (Paitsi tuonne nettikauppaan rekisteröitymisestä, mutta alkukankeutta kait.. tai ehkä jotain omia mokailujani, ken tietää.) Ihan rehellisesti, ilman mitään taka-ajatuksia. Kaikki kokemukseni olen kirjoittanut tänne sensuroimatta ja totuudenmukaisesti, vastailen myös mielelläni kysymyksiin, jos sellaisia ilmenee. Voit kommentoida kirjoituksiani, tai jos olen “online”, niin tuossa Kanin chattilaatikossa (löytyy oikeasta yläreunasta) voidaan jutustella myös ihan livenä. Ei vaadi rekisteröitymistäsi, kirjoittele tuohon alaruutuun vaan, niin vastailen.

Lisäys: Ahaa, voit ehkä kirjoittaa chattilaatikkoon viestin ja näen sen sitten, kun kirjaudun meeboon sisään?!  Kokeilin ainakin juuri ja sain täällä kirjoittamani viestin, vaikka kirjauduin meeboon vasta myöhemmin. Hauska juttu.

Back to school – not. Sataa. Tilaukseni on tulossa..

Huh huh, kävelin taas läpi tuulen ja sateen kotiin, nyt kastuin enemmän, kuin eilen. Posti oli tuonut kirjeen, jossa kiitettiin osallistumisesta hakukokeeseen, mutta tällä kertaa en tullut valituksi. Jaa. No, ehkä se olikin parasta taloudellisen pärjäämiseni kannalta, nyt voin hakea päätoimista työtä ilman, että pitäisi sumplia opiskelujakin sinne väliin jonnekin. Harmittaa ja ei harmita. Ehkä sitten ensi elämässäni, tai jotain..

Eilinen ei tosiaankaan alkanut kovin hyvin, mutta ilta oli sitten jo parempi. Mies oli käynyt kaupassa töistä tullessaan, innostuin kuitenkin siivoamaan vähäsen ja riitakin oli haihtunut taivaan tuuliin, olimme molemmat paremmalla mielellä. Lisäksi tajusin olla iloinen siitä, että sain taas reipasta liikuntaa kävelemällä kotiin, vaikka kastuinkin.

Herbalife-tilaukseni on nettiseurannan mukaan Suomessa, ehkä se tulee jo huomenna kotiin. Kunhan nyt eivät vaan toimita sitä ennen kuin iltapäivällä, kun en aikaisemmin ehdi kotiin. Sain tosiaan tehtyä tilauksen puhelimitse, mutta nettishoppiin en ole vieläkään saanut tunnuksia.. Täytynee uudestaan soitella asiakaspalveluun. Onneksi kuitenkin tuotteet ovat tulossa, sillä pirtelöpurkkini pohja alkaa häämöttää taas. Sain tässä välissä ystävältäni pirtelöaineksia lainaksi, jotta en ilman jää, kun tilauksen kanssa oli ongelmia. Tilasin sitten hänelle takaisin samanlaiset tuotteet, jotta ollaan tasoissa. Tilasin nyt myös proteiinipatukoita välipaloiksi ja paljon muutakin: kalaöljytabletteja, ihovoidetta, shampoota, aloejuomaa ja yrttijuomajauhetta ainakin. Herbalifellä on näköjään tuotteita laidasta laitaan, eli ei se pelkästään laihdutusvalmisteita myy.

PS. Käväisin aamulla vaa’assa.. näytti 88,5kg. Tulivatko ne juhannusextrat jälkikäteen, vai mitä ihmettä? Toisaalta, kohta on taas “tyttöjenjuttujen” aika, että ehkä sekin vaikuttaa.

PPS. Tämä laulu on pyörinyt päässäni koko päivän: http://www.youtube.com/watch?v=sQ2M9QTzzug